Abnehmen ist leichter als du denkst · 12. Juni 2026

Viele Abnehmwillige verzichten auf Kohlenhydrate, weil sie dadurch vermeintlich leichter abnehmen oder meinen, Kohlenhydrate behindern ihren Abnehmerfolg. Wenn du das auch denkst, dann bist du hier genau richtig. In dem Beitrag erfährst du, warum es sinnvoll sein kann, 50% deines Energiebedarfs durch Kohlenhydrate zu decken.

Abnehmen ist leichter als du denkst · 24. Mai 2026

Die Mediterrane Diät hat ihren Namen zu unrecht. Diät suggeriert Verzicht und eine kurzzeitige Änderung der Ernährungsgewohnheiten. Besser passt hier: Mediterrane Ernährungsform. Und genau diese Ernährungsform hilft uns dabei, unser Herz zu schützen, den Blutzuckerspiegel konstant zu halten und eignet sich somit auch bei Diabetes. Das Grundprinzip ist recht einfach: Mehr pflanzlich statt tierisch. Die Mediterrane Ernährungsform wird oft auch mit Alkohol in Verbindung gebracht, vor allem...

Abnehmen ist leichter als du denkst · 24. Mai 2026

Gerade als Frau ist es sicher frustrierend, wenn du beim Shoppen nichts findest, weil entweder die passende Größe fehlt oder das, was es in deiner Größe gibt, dir nicht gefällt.

Abnehmen ist leichter als du denkst · 24. Mai 2026

Du ziehst im Freibad lieber etwas drüber, weil du dich sonst unwohl fühlst. Und genau deshalb geht es beim Abnehmen oft um viel mehr als nur Ernährung.

Abnehmen ist leichter als du denkst · 26. Dezember 2025

Warum die Reduktion deines Gewichts für mich zweitrangig ist -und das für dich auch so sein sollte.

Abnehmen ist leichter als du denkst · 31. August 2023

Es ist verständlich, dass Du irritiert bist, wenn Du hörst, dass Du immer vor einem Problem stehen solltest. Lass mich in diesem Artikel kurz erläutern, warum das so ist. Zuerst beginnen wir damit Probleme als Herausforderungen zu bezeichnen. Das mildert den negativen Beigeschmack ein wenig, den das Wort "Problem" bei uns hervorruft. Die täglichen Herausforderungen Herausforderungen begenen uns täglich, wenn man es genau nimmt. Es beginnt beispielsweise bei einigen unter euch schon damit,...

Abnehmen ist leichter als du denkst · 27. August 2023

Die hier verfassten Artikel werden neben dem Thema Motivation auch ernährungs- und trainingsrelevante Informationen liefern, ergänzt um relevante psychologische Faktoren, die eine nicht zu vernachlässigende Rolle auf dem Weg zu Deinem Wunschkörper und Deiner Gesundheit spielen.