Scham im Schwimmbad

Du ziehst im Freibad lieber etwas drüber, weil du dich sonst unwohl fühlst.
Scham und Unsicherheit begleiten dich, sobald es darum geht, dich in der Öffentlichkeit mit weniger Kleidung zu zeigen.
Manchmal ist es sogar das T-Shirt selbst, das du wegen der kurzen Ärmel am liebsten vermeiden würdest.
Und genau deshalb geht es beim Abnehmen oft um viel mehr als nur Ernährung.
Denn strenge Diäten lösen selten die Gedanken, den Frust und die Unsicherheit, die über Jahre entstanden sind.
In meinem Coaching geht es deshalb nicht um Verbote oder Perfektion, sondern darum, gemeinsam einen Weg zu finden, der wirklich in deinen Alltag passt und langfristig funktioniert.