Abnehmen ist leichter als du denkst · 24. Mai 2026

Die Mediterrane Diät hat ihren Namen zu unrecht. Diät suggeriert Verzicht und eine kurzzeitige Änderung der Ernährungsgewohnheiten. Besser passt hier: Mediterrane Ernährungsform. Und genau diese Ernährungsform hilft uns dabei, unser Herz zu schützen, den Blutzuckerspiegel konstant zu halten und eignet sich somit auch bei Diabetes. Das Grundprinzip ist recht einfach: Mehr pflanzlich statt tierisch. Die Mediterrane Ernährungsform wird oft auch mit Alkohol in Verbindung gebracht, vor allem...